晚飯只吃西瓜=反向增肥？5%碳水秒變脂肪，營養(yǎng)素斷供分解停滯，越吃越胖不是夢！詳細內(nèi)容跟著小編一起往下了解全部吧
1.為了減肥，每天晚上只吃西瓜，這種做法靠譜嗎
可能越吃越胖
減肥成功指日可待
2.正確答案：可能越吃越胖
支付寶吃西瓜
3.答案解析：
晚飯只吃西瓜不一定有好的減肥效果，因為西瓜當中含有一定的碳水化合物，就是糖分，經(jīng)過測算表明每100g西瓜當中大概含5g左右的碳水化合物。如果晚飯只吃西瓜，很有可能造成過多西瓜的攝入，就會引起碳水化合物的攝入超標，可能會以脂肪的形式儲存在體內(nèi)，不僅起不到減肥的作用，可能還會促進肥胖的發(fā)生。
從另外一個角度，如果晚飯只吃西瓜而不吃其它的食物，就會引起營養(yǎng)素的缺乏。尤其是主要的維生素和礦物質(zhì)，可能因為缺乏而造成脂肪動員分解障礙，也不利于減肥，所以晚上只吃西瓜并不是科學的減肥方法。
